手机用久了变卡，App打开慢，拍照内存突然不足——八成是缓存堆太多了。很多人随手下载所谓“一键清理”工具，结果要么没效果，要么把重要文件删了。到底哪些清理缓存工具靠谱？分享几款自己一直在用的。
Windows电脑：CCleaner 老牌但稳定
用了快十年的清理工具，别看界面老，清理浏览器缓存、系统临时文件、注册表冗余项很彻底。安装时注意取消勾选附带软件，用默认设置就行，不用折腾高级选项。适合不想研究太多，只想快速清掉垃圾文件的人。
安卓手机：SD Maid 更精准，不乱删
和那些满屏广告的清理App不同，SD Maid 能区分哪些是真正可删的缓存，哪些是App数据不能动。它的“Corpses Finder”功能能扫描已卸载App残留文件，很多国产手机自带清理工具都做不到这点。免费版够用，Pro版支持自动定时清理。
苹果用户：iMyFone Umate Pro（Mac端）
iPhone本身不开放缓存管理权限，想深度清理得靠电脑辅助。连接后它能分类显示微信、QQ、Safari等应用的缓存大小，一键清除。实测清出过8GB以上的微信缓存，聊天记录却完好无损。价格稍贵，但适合长期被存储空间困扰的人。
极简党推荐：BleachBit（开源免费）
界面像命令行工具，但操作简单。支持Windows和Linux，能手动勾选要清理的项目，比如只清Chrome缓存或只删系统日志。代码干净无捆绑，适合对隐私要求高的用户。运行一次大概释放500MB到2GB空间，取决于使用习惯。
日常小技巧：别依赖工具，养成好习惯
比如微信在设置里找到‘通用’-‘存储空间’，定期手动清理缓存；浏览器开启‘无痕模式’减少痕迹积累；App不用就卸，别堆在后台占位。工具只是补救，平时注意才不容易卡顿。