很多人在备考时都会做模拟测试，觉得练得越多越有把握。可你有没有发现，有时候考前几次模考成绩忽高忽低，反而让自己越来越慌？其实，模拟测试不光是检验知识，也在悄悄影响你的心态。
一次没考好，就觉得自己不行？
小李准备考教师资格证，前三次模考都在80分以上，信心满满。结果第四次突然掉到65分，他立马开始怀疑自己，背书也静不下心，吃饭睡觉都在想“是不是我根本考不上”。其实那次题目偏难，班里平均分才60出头，但他只盯着分数看，情绪一下子崩了。
模拟测试的本质是“练习”，不是“判决”。把它看得太重，就像打篮球热身赛输了就认定决赛必输一样，根本不合理。
过度依赖模考排名，容易陷入焦虑
有些培训班喜欢搞“全省模考排名”，一出成绩就有人到处问：“我排三千名能上岸吗？” 排前面的得意，排后面的沮丧，整个复习节奏都被打乱。其实这些排名参考价值有限，不同地区难度不一样，参加人数也不全，硬要比，比的就是谁心理更脆弱。
真正聪明的人，关注的是错题背后的知识漏洞，而不是那个冷冰冰的数字。
怎么用模考才不伤心态？
把模考当成“体检报告”来看。比如数学总在函数题丢分，那就专门练这一块，而不是整天念叨“我又考砸了”。建议每次模考后花半小时写个简单记录：
日期：2024-05-10
科目：行测
主要问题：资料分析耗时太久，言语理解错3道（细节题）
改进计划：每天练一篇资料分析限时15分钟，重读题干关键词这样做，模考就成了工具，而不是情绪的遥控器。
别忘了，真正的考试只算一次
你刷过多少套题，没人知道；你模考拿过多少第一，也没人记得。最后进考场那天，一切归零。发挥得好，就是赢。所以平时练习要踏实，但别被练习牵着鼻子走。稳住心态，才是最省钱的备考策略——毕竟，报班费、资料费都花了，别因为自己吓自己，白白浪费几个月努力。