早上赶地铁时，耳机连上手机准备接听客户电话，结果对方听不清你说什么，自己也听得断断续续，这种尴尬谁都遇到过。蓝牙连接通话质量差，不只是设备问题，更多是设置和使用习惯没到位。
先排查最常见的几个原因
很多人一碰到通话模糊、有杂音就以为是耳机便宜所以不行。其实更可能是蓝牙信号被干扰。比如你把手机放在裤兜，而旁边正好有公交刷卡机或无线充电桩，信号冲突就会导致音频出问题。试着把手机拿在手里靠近头部，看看通话是否立刻变清晰。
另外，蓝牙版本不匹配也会拖后腿。如果你的手机支持蓝牙5.2，但耳机还是4.1的老款，不仅连接稳定性差，通话编码也不高效。这时候哪怕换个新耳机，提升可能比换手机还明显。
检查音频路由设置，别让系统“自作聪明”
有些安卓手机在连接蓝牙设备后，默认会把“媒体音频”和“通话音频”分开处理。有时候媒体声音走耳机，但通话却还在手机听筒出声，或者反过来。进入【设置】→【蓝牙】→点击已连接设备右侧的齿轮图标，确认“通话音频”开关是打开状态。
苹果用户虽然省心些，但如果连了多个设备（比如AirPods和Apple Watch），也可能出现音频输出错乱。接电话前留意一下控制中心里声音输出图标指向哪个设备。
关闭不必要的后台应用
微信语音还没挂断，又切出去回邮件，再接来电，这时候蓝牙通道容易混乱。某些应用在后台持续占用麦克风权限，会导致系统资源紧张。直接下拉通知栏，看有没有显示“麦克风正在使用”的提示，关掉不用的应用能立刻缓解卡顿。
重置蓝牙配对信息有时比重启更有效
与其反复开关蓝牙开关，不如彻底删除设备重新配对。长按蓝牙设备名称，选择“忽略此设备”或“取消配对”，然后再重新连接一次。这个操作能刷新配置文件，修复因系统更新或缓存异常导致的兼容性问题。
如果经常在办公室用蓝牙耳机开会，建议固定在一个安静角落使用，避开中央空调出风口或大型显示器背后——这些地方容易形成信号遮挡区。
考虑启用高质量音频编码模式
部分高端耳机支持aptX或LDAC编码，在设置中开启后，通话和音乐的清晰度都会有提升。以索尼耳机为例，可以在“Sony | Headphones Connect”App里切换编码格式。注意这类功能只在特定安卓机型上生效。
对于日常通勤族来说，没必要追求顶级硬件，关键是让现有设备发挥应有水平。有时候只是换个位置、调个设置，就能从“听不清”变成“听得清”，工作效率自然跟着上来。