很多人在玩游戏时会担心系统自动创建的恢复点会不会拖慢游戏表现。特别是玩大型3A游戏或者需要高帧率竞技的时候，哪怕一丁点卡顿都让人烦躁。其实，恢复点本身对游戏的影响非常有限，但也不能完全忽视。
什么是恢复点？
恢复点是Windows系统的一种备份机制，主要用来保存系统关键状态，比如驱动更新、软件安装前后。它不会频繁创建，一般每隔几天或系统有重大变更时才会生成一次。恢复点只记录系统文件和注册表的变化，不会备份整个硬盘数据。
恢复点会占用资源吗？
正常情况下，恢复点处于“静止”状态，不运行、不占用CPU或内存。只有在你主动还原系统时，它才会被调用。所以打游戏的时候，这些存档文件就像书架上的旧笔记本，摆在那儿不动，不会影响你当前的工作。
但它确实会占用一部分硬盘空间。如果你的C盘本来只剩几GB，而恢复点占了几个GB，那磁盘读写可能会变慢，间接导致游戏加载卡顿。尤其是机械硬盘用户，碎片多、空间紧张时更容易感受到这种影响。
固态硬盘用户基本不用担心
现在大多数玩家都用固态硬盘（SSD），读写速度快，即使有恢复点存在，系统访问效率也几乎不受影响。除非你手动分配了过大的恢复点空间，比如设成50GB以上，否则日常使用中很难察觉差别。
如何合理设置恢复点？
可以适当调整恢复点的磁盘占用上限，避免它吃掉太多空间。打开“系统属性”→“系统保护”→选择C盘→“配置”，把最大使用量控制在10%~15%即可。比如128GB的C盘，留个10GB左右就足够了。
如果你特别在意性能，也可以关闭系统保护，但代价是一旦系统出问题，没法快速回退。更稳妥的做法是定期做一次完整备份，然后手动删除旧的恢复点。
真正影响游戏的是这些
比起恢复点，后台程序、显卡驱动版本、电源管理模式、杀毒软件扫描才更容易造成游戏卡顿。比如你在打《原神》或《永劫无间》，杀毒软件突然全盘扫描，那才是真卡。恢复点相比之下，几乎可以忽略。
有人误以为每次开机都会“加载”恢复点，其实完全不是这样。恢复点只是快照，不影响启动流程。除非你还原系统，否则它就是个安静躺着的文件集合。
小技巧：清理旧恢复点释放空间
如果想腾出空间，可以用管理员权限运行命令提示符，输入以下命令：
vssadmin delete shadows /for=C: /oldest /quiet这条命令会删除最早的恢复点，保留最新的一个。注意别删光，否则失去保护意义。
还有一种情况值得注意：某些游戏修改器或破解补丁会触发系统保护机制，导致频繁创建恢复点。如果你装了这类工具，发现C盘空间莫名其妙少了，就得检查是不是这个原因。