你有没有遇到过这种情况：晚上回家连上Wi-Fi，开始把手机里的家庭录像备份到云盘，结果临睡前发现进度才到60%，关掉路由器睡觉吧，第二天还得从头再来。更气人的是，某次出差在机场用公共网络上传项目资料，刚传了一半，登机了，断网后一切归零。
大文件传输最怕中途断网
视频、设计稿、数据库导出文件动辄几个GB，一次传不完再正常不过。如果每次中断都得重来，不仅浪费时间，还消耗流量和耐心。这时候，“断点续传”就不是什么高阶功能，而是刚需。
什么是断点续传？
简单说，就是上传或下载过程中网络断了、设备关了，下次接着上次停的地方继续，而不是从头开始。就像看书看到第50页，合上书明天还能翻回来接着看，不用重新读第一章。
哪些工具支持大文件断点续传？
主流云存储服务基本都支持。比如百度网盘客户端上传大文件时，即使中途退出程序，下次打开会自动检测未完成任务并恢复。阿里云OSS、腾讯云COS也提供分片上传接口，本质就是把大文件拆成小块，一块一块传，哪块失败重传哪块。
如果你习惯用命令行，rsync 是个好选择。它不仅能同步本地与远程目录，还支持增量传输和断点续传。尤其是在备份服务器数据时特别实用。
rsync -P -av /path/to/largefile user@remote:/backup/这里的 -P 参数就是关键，它启用了进度显示和断点续传功能。哪怕中途SSH断开，重新运行这条命令，已经传过的部分不会重复发送。
网页上传也能断点续传吗？
可以。现在很多网盘的网页端已经用上了分片上传技术。原理是浏览器先把大文件切成多个小片段，逐个上传，服务端再拼接。哪怕第三段传失败，只需重传第三段，不影响其他部分。
开发者如果自己做文件上传功能，可以用 File API + XMLHttpRequest 实现分片，配合后端接收逻辑。用户感知不到技术细节，只觉得“怎么突然不怕断网了”。
实际场景建议
如果你经常要传监控录像、课程视频这类大文件，别用普通邮件附件或者基础FTP工具。优先选带断点续传能力的服务。手机端推荐开启自动备份时连接电源且使用Wi-Fi，避免系统为了省电中断后台任务。
在家用NAS做备份的话，可以设置 syncthing 或者 FreeFileSync，它们在局域网内同步大文件时，支持暂停和恢复，真正实现“随时走随时回”。
断点续传不是新技术，但在日常使用中常被忽略。选对工具，设置合理，大文件备份不再是一场提心吊胆的等待。