项目没完没了，加班成了日常
很多程序员离开公司，第一反应不是工资低，而是太累。一个需求改来改去，上线前一周突然加功能，测试压到最后一刻，然后通宵上线。第二天还得照常开会，美其名曰‘敏捷开发’，实则天天救火。干了半年，头发掉了一半，体检报告开始亮红灯，谁还愿意继续耗着？
更别提有些公司把“996”当文化宣传，领导带头不走，下属谁敢先走？表面不说，背地里简历早就投出去了。
技术栈老旧，学不到新东西
写代码这行，技术更新快得像换季。三年前还在用 jQuery，现在都 React、Vue 打天下了。可有些公司还在维护十年前的 PHP 项目，数据库连索引都没建全。新人进去，本想大展身手，结果每天修 Bug、改表单、拼字符串 SQL。
时间一长，简历上写的还是“熟练使用 JSP”，跳槽面试直接被刷。程序员不怕忙，怕的是忙得没有成长。宁愿降点薪，也要找个能接触微服务、容器化、CI/CD 的环境。
管理外行，瞎指挥成常态
最让程序员崩溃的，是产品经理拿着老板的想法，要求三天做个 App 上线。你解释技术实现要时间，他说‘别人能做到，你怎么不行？’ 开发过程中频繁变更需求，每次都说‘就改一点点’，结果代码从头重写三次。
更离谱的是技术主管不懂技术，开会时张口闭口‘区块链+AI赋能’，分配任务却靠拍脑袋。这种环境下，有能力的人早跑了，留下的只能混日子。
薪资跟不上能力，付出不成正比
一线城市，三年经验的程序员，月薪过万是基本门槛。但有些传统企业给八千，还要求你全栈开发、会运维、能对接客户。干着三个人的活，拿一个人的钱，年底奖金还说‘公司效益不好’。
同行都在涨薪跳槽，自己却原地踏步。等看到前同事晒新 offer 的时候，心里那根弦就断了。钱不是唯一因素，但钱不到位，所有情怀都是空话。
远程办公成了标配，地理限制没了
疫情之后，越来越多公司支持远程或混合办公。程序员发现，哪怕住在二三线城市，也能接一线城市的项目，收入不变，生活成本却降了一半。
于是有人干脆辞职，边旅行边接外包，或者加入分布式团队。不用打卡，不用挤地铁，效率反而更高。这种自由一旦体验过，很难再回到格子间。
职业倦怠，对写代码失去热情
有些人不是不想干，是干累了。每天面对黑底白字的编辑器，重复写相似的逻辑，解决类似的报错。曾经热爱编程的少年，变成了机械敲键盘的‘码农’。
有人转去做产品经理，有人考公务员，也有人干脆回老家开个咖啡馆。不是技术不行，是心气没了。就像厨师吃多了自己做的菜，也会反胃。
代码不会骗人，人心会
程序员离职的原因五花八门，归根结底就一句：干得不爽。公司觉得招人容易，可忘了人不是机器。只要代码还能跑，就不愿优化架构；只要人还没走，就继续压榨产能。
可现在的程序员，信息透明，圈子活跃。GitHub 上看项目，脉脉上聊行情，BOSS 直聘天天推新岗。你这边刚骂完‘年轻人吃不了苦’，人家已经谈好下家，准备提离职了。